Депрессия
Основные факты о депрессии Большая депрессия является одним из наиболее распространенных психических заболеваний, которым ежегодно страдает более 8% (21 миллион) взрослых американцев. 15% молодежи (3,7 миллиона человек) в возрасте 12–17 лет страдают большой депрессией. Депрессия заставляет людей терять удовольствие от повседневной жизни, может осложнять другие заболевания и даже может быть достаточно серьезной, чтобы привести к […]
Если вы узнали, что ваш ребенок гей/лесбиянка?
Наступил момент, когда вы узнали, что сексуальная ориентация вашего ребенка отлична от общепринятой. В этот момент ваш привычный мир рушится, вам становится страшно, появляется чувство вины и стыда. Бессилие и одиночество сильно подавляют. В такой непривычной ситуации все эти чувства – это реакция на резко изменившийся мир. Первая мысль абсолютно любого родителя будет, что […]
Двойные отношения в психотерапии
Когда мне пишет человек с желанием записаться на консультацию, один из первых вопросов который я задаю: « Кто Вам меня посоветовал и ходят ли ко мне в терапию Ваши близкие друзья/ родственники?». Зачем я это делаю? Да, чтобы избежать пересечений и двойных отношений, по этой же причине, этичный психолог НЕ МОЖЕТ и НЕ ДОЛЖЕН […]
Когда стыдно быть собой
Хочу предложить вам вспомнить или подумать о чем-то, что никто, ни одна живая душа на земле не должна знать. Это может быть убеждение или черта характера, или поступок в прошлом, о котором хотелось бы забыть. Представили? Какие ощущения вас охватили? Вам скорее всего неуютно, тело сжимается, могут начать потеть ладони, хочется уйти, спрятаться, исчезнуть. Хочется […]
Психотерапия не работает!
Стереотип: «Как разговоры с незнакомым человеком, помогут решить проблемы? Как болтовня вообще может помочь?» Реальность: Психотерапия — это один из эффективных способов выявления и лечения психологических проблем и расстройств. Хороший специалист создает что-то вроде безопасной, доверительной среды для обучения. Это повышает нейропластичность мозга и по сути меняет его. В результате образуются новые нейронные связи. В […]
От слияния до близости и понимания в паре.
Сейчас термин «слияние» («конфлюэнция») стал чем-то пугающим, он оброс страхами и стыдом. Но сегодня мы хотим поговорить о том, что на начальном этапе отношений, оно, слияние, просто необходимо. Один из примеров здорового слияния – это слияние между матерью и новорожденным ребёнком. Оно необходимо как для одного так, и для другого участника этой «пары». В слиянии […]
Исследование себя – это один из самых важных процессов в терапии.
Для исследования важными ингредиентами являются – интерес и смелость. Чтобы узнать и принять свои части, человек пришедший в терапию, тщательно вместе с терапевтом исследует их. Каждый раз делая усилие и прикасаясь к приятным или не очень, но своим частям. И для этого, на мой взгляд, всегда нужен интерес. У ребенка для исследования почти […]
Краткосрочная vs Долгосрочная терапия
Нас часто спрашивают, чем долгосрочная терапия отличается от краткострочной (быстрой). Начнем с главного психотерапия в целом не быстрый процесс. Если вы хотите быстрых изменений это сигнал к чему-то большему. От того какой тип терапии подходит зависит от разных факторов и запроса клиента. Краткосрочная терапия – тип психологического консультирования, который подразумевает сеттинг от 10 […]
Терапия – это не панацея.
На постсоветском пространстве популяризация психотерапии только начала развиваться. Комментариев по типу “Я ж не сумасшедшая, чтобы обращаться к психологу” – становится все меньше. Тем не менее, в своей практике я еще сталкиваюсь с полярными мнениями о личной терапии: – Психологи-шарлатаны, которые берут деньги за “поговорить” и дают советы как жить; Что ж, и такое бывает, […]
Плохой психолог, какой он?
Хорошо знать, какими качествами должен обладать этичный психолог, но еще ВАЖНЕЕ распознать НЕ очень хорошего специалиста. Как опознать плохого психолога? Читаем, запоминаем, сравниваем! — Не соблюдает конфиденциальность (обсуждает вас без изменения деталей) — Дает советы, настаивает на своей правоте. (Указывает вам как общаться с партнером, для достижения определенных целей) — Отказывается говорить о том, в […]