Походы к психологу повышают качество жизни.
Жизнь — это непредсказуемое путешествие, полное радостей и вызовов. Мы понимаем, что иногда бывает трудно справиться в одиночку. Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь — стрессом, тревожностью, депрессией или жизненными изменениями — мы здесь, чтобы пройти этот путь вместе с вами.
Если вы впервые столкнулись с психотерапией и совсем ничего не знаете об этом, специально для вас мы создали гид по психотерапии.
Нажав на обложку вы сможете его себе забрать.
Вы можете обращаться за помощь,
по любой волнующей вас теме:
Научиться принимать себя
и повысить свою самооценку
Научиться выстраивать
гармоничные отношения
Справляться с тревогой и
привести жизнь в порядок
Научиться выстраивать
личные границы
Наладить сексуальную
жизнь с партнером
Наладить отношения со своим телом
Научиться эффективно справляться со стрессом
Наладить отношения с деньгами
Часто задаваемые вопросы:
Как записаться на консультацию?
Вы можете написать нам в один из мессенджером или заполнить форму на нашем сайте и мы с вами свяжемся сами.
Это наука и искусство оказания компетентной и профессиональной помощи посредством психических ресурсов другого человека, таких как: интелектуальных, эмоциональных, поведенческих ресурсов. Это долгосрочные отношения между квалифицированным специалистом того или иного подхода и человеком (клиентом)
Как проходит сессия (консультация)?
Встреча проходит онлайн в удобном для вас приложении (скайп, зум, мессенджер, телеграм, вотсап), Консультация длится 50+5 мин.
Как быстро я получу результат?
Результат индивидуален для каждого человека, и зависит от проблемы, с которой столкнулся человек. По этой причине, невозможно дать конкретные сроки.
Сколько нужно встреч для решения проблемы?
Терапия может быть :
-Консультационной- (до 10 встреч) – это решение конкретного вопроса здесь и сейчас,
-Краткосрочная терапия от 10 до 30 встреч – работа с большим охватом информации и переживаниями клиента. считается курс индивидуальных сеансов с психотерапевтом продолжительностью от 10 до 30 встреч. Этот вид психотерапевтической работы, как правило, направлен на решение конкретно поставленной задачи. Первые встречи обычно посвящены формулировке цели, к которой хочет прийти клиент. Затем следуют встречи, в которых актуальная тема подробно исследуется, ищутся и внедряются подходящие решения. Последние встречи посвящены подведению итогов и анализу проделанной работы.
-Долгосрочная терапия – это регулярная работа с психотерапевтом от 50 и больше сеансов, что по длительности занимает не менее года еженедельных встреч. При таком виде терапевтического взаимодействия в личности человека происходят наиболее глубокие изменения. Можно сказать, что человек начинает меняться на личностном уровне (способы поведения, общения, привычки, эмоциональное проявление и тд). И эти изменения наиболее устойчивы.
Чем отличается сеанс у психиатра и психолога?
Психиатр- это врач с мед. Образованием, который работает с симптоматикой психических расстройств, таких как (депрессия, панические атаки, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения и тд)
Психолог – не имеет медицинского образования и не может выписывать медикаменты, при этом психолог может работать с людьми с психическими расстройствами, но в паре с врача психиатра.
Если я хочу обратиться к психологу значит ли это, что я не в порядке?
Если вы обращается к психологу когда вам не хорошо, то это скорее свидетельствует о том, что с вами ВСЕ ТАК.
В Америке и Европе психотерапия давно вошла в обиход, из-за глобального повышения уровня стресса психотерапия является эффективным способом облегчения жизни людей в мегаполисах.
Особенно психотерапия стала актуальной последние годы в связи с изоляцией и последствиями пандемии.
Как проходит первая встреча, нужно ли мне готовиться?
Готовиться никак не надо, главное обеспечить себе время и место, чтобы вам было комфортно и никто не отвлекал, а еще лучше убедиться, что вас точно никто не будет слышать и смущать своим присутствием.
Как показывает практика, самая эффективная сессия с инсайтами происходит тогда, когда к ней не готовишься.
Как понять, что психолог настоящий, а не шарлатан?
Это важный вопрос, так как на просторах интернета можно часто встретить лже психологов, без этических норм и образования. Поэтому перед тем как обратиться к специалисту важно знать о нескольких вещах:
- Образование – основное психологическое образование или магистратура, а также не менее 3 лет обучения консультированию в одном из направлений (гештальт подход, психоанализ, КПТ и прочие)
- Регулярная супервизия.
Это когда терапевт разбирает клиентские случаи со старшим коллегой, что гарантирует безопасность. Отсутствие супервизии- это тревожный звоночек.
- Личная терапия – если специалист сам не имел и не имеет личной терапии, то это может говорить о его непрофессионализме.
- Этические нормы – не осуждает, не дает советы, не обесценивает, не навязывает свои мысли и ценности, не опаздывает на консультации, соблюдает временной сеттинг, не берет в консультацию ваших родственников.
Эффективны ли онлайн консультации?
Онлайн обучение и консультации стали давно нормой жизни, качество никак не страдает, все зависит от ваших предпочтений, кому-то принципиальны очные встречи, кто-то предпочитает сэкономить время на дороге и участвовать онлайн. Также частая практика, когда клиенты обращаются к психологам из других стран, и в этом случае работает только онлайн терапия.
Боюсь, что после психотерапии сильно изменюсь
Да, вы можете измениться после психотерапии, но представьте, терапия не может поместить в вас то, чего не было изначально, в вас раскроется то, что и так было, то есть вы наоборот станете собой.
Как понять что мне больше не нужна помощь психолога?
Это важный вопрос, вы сможете понять, что больше не нуждаетесь в постоянной терапии, когда сможете опираться на себя, слышать свои потребности и понимать свои чувства.
Вы можете помочь оплатить психолога.
Для тех кто подвергся травматическому опыту, но не может себе позволить кризисную поддержку, мы создали возможность ее получить.
Свяжитесь с нами и мы расскажем, как вы можете это сделать.
Близко – делает поиск
психолога удобным
blizkoo.com — это команда преданных профессионалов, готовых слушать, поддерживать и помогать вам найти собственные ресурсы для позитивных перемен. Мы верим, что каждый человек обладает внутренней силой, способной преодолеть самые сложные моменты.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете связаться с нами.
Мы работаем онлайн
Место: Молдова, Кишинев, ул. Григоре Виеру, 9
Email: blizkoocom@gmail.com
Больше о нас вы можете узнать из социальных сетей