На постсоветском пространстве популяризация психотерапии только начала развиваться.
Комментариев по типу “Я ж не сумасшедшая, чтобы обращаться к психологу” – становится все меньше.
Тем не менее, в своей практике я еще сталкиваюсь с полярными мнениями о личной терапии:
– Психологи-шарлатаны, которые берут деньги за “поговорить” и дают советы как жить;
Что ж, и такое бывает, но только если наткнуться на непрофессионального психолога, который не соблюдает элементарный этический кодекс.
– И на другом полюсе находится мнение, что терапия может от всего “спасти”, со всем помочь;
Увы и ах, я рада была бы сказать, что так оно и есть , но к сожалению это кропотливая работа, требующая времени.
Человек жил с собой 15, 20, 30, 40 лет, прорастал корнями в землю, а тут хоп и новые корешки хочет, хитренький какой.
Психотерапия — это не панацея от всех жизненных трудностей. К примеру, начиная ощущать внутреннюю ценность, вы не заставите всех окружающих автоматически вас уважать.
Процесс изменений начинается иначе:
Вы взрослеете, Берете ответственность за свою жизнь за себя и отказываетесь от отношений, в которых вас не ценят.
Или взвешиваете все «за» и «против» и, например, остаётесь на нелюбимой работе, потому что в данный момент это более разумное для вас решение.
Но все это — взрослый выбор с пониманием: чтобы что-то получить, от чего-то придется отказаться.
И сказки совершенно точно не будет.
Будет жизнь, наполненная радостями и проблемами. Живая, настоящая. Ваша.
Пожалуй, самый главный эффект психотерапии — это именно взросление.