Стереотип: «Как разговоры с незнакомым человеком, помогут решить проблемы? Как болтовня вообще может помочь?»
Реальность: Психотерапия — это один из эффективных способов выявления и лечения психологических проблем и расстройств.
Хороший специалист создает что-то вроде безопасной, доверительной среды для обучения. Это повышает нейропластичность мозга и по сути меняет его. В результате образуются новые нейронные связи. В общем человек научается понимать свои реакции и управлять ими.
Благодаря терапии могут уходить деструктивные убеждения о себе и о мире ы в целом.
Американской Психологической Ассоциацией была составлена резолюция, куда были включены более 50 исследований о пользе психотерапии и ее эффективности в работе с такими болезнями психики ,как депрессия, тревожные расстройства, расстройства личности и т.д.
И было выявлено, что Психотерапия может помогать и при проблемах с ЖКТ и хронических болях, уменьшая их интенсивность.